تأثیر مصرف مکمل امگا ۳ و تمرین هوازی بر عوامل خطرزای قلبی ـ عروقی نیمرخ لیپیدی مردان سالمند

چکیده زمینه و هدف: با توجه به تأثیر تمرینات ورزشی منظم در پیشگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی، هدف این مطالعه تعیین تأثیر مصرف مکمل امگا 3 و تمرین هوازی بر عوامل خطرزای قلبی ـ عروقی نیمرخ لیپیدی در مردان سالمند بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی، تعداد 36 مرد سالمند غیر ورزشکار با دامنه سنی 37/3±37/57 سال از بین مردان سالمند شهرستان گناوه به صورت در دسترس به عنوان آزمودنی انتخاب شده و به طور تصادفی به 4 گروه مساوی؛ تمرین و مکمل امگا3، تمرین و دارونما، مکمل امگا3 و دارونما تقسیم شدند. برنامه تمرین هوازی 8 هفته، هفته ای 3 جلسه، به مدت 30 تا 45 دقیقه و شدت 55 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مکمل امگا3، 2000 میلی گرم بود. خونگیری پس از 14 ساعت ناشتا، قبل از شروع مطالعه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین جهت اندازه گیری لپیدهای خون انجام شد. داده ها با آزمون های آماری کولموگروف ـ اسمیرنف، تی وابسته وآنالیز واریانس یک طرفه تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: پس از 8 هفته تمرین مقادیر کلسترول تام در گروه های مکمل امگا3، مکمل امگا3 و تمرین و تمرین و دارونما کاهش معنی داری یافت(05/0p<)، اما در گروه دارونما تفاوت معنی داری نداشت(05/0p>‍). مقادیر تری گلیسرید فقط در گروه های مکمل امگا 3 و مکمل امگا 3 کاهش معنی داری یافت(05/0p<)، اما در گروه دارونما و تمرین و دارونما کاهش معنی داری نداشت(05/0p>‍)‍. مقادیر ldl-c در هیچ گروهی تغییر معنی داری نداشت(05/0p>‍) ‍. مقادیر hdl-c در گروه تمرین و مکمل امگا 3 و تمرین و دارونما با افزایش معنی داری همراه بود(05/0p<)، اما در گروه مکمل امگا3 و دارونما تغییر معنی داری نداشت(05/0p>‍). نتیجه گیری: با توجه به این که تمرین هوازی به تنهایی و مصرف مکمل امگا 3 به تنهایی منجر به کاهش معنی دار عوامل خطرزای قلبی ـ عروقی می شوند، تمرین هوازی و مصرف هم زمان مکمل امگا 3 می توانند در پیشگیری و کاهش این بیماری ها سودمندتر باشند. واژه های کلیدی: تمرین هوازی، مکمل امگا3، نیمرخ لیپیدی، بیماری های قلبی ـ عروقی